2020-01-18 22:21:00
Alimlər beyinin ən yaxşı təmizləndiyi və yeniləndiyi saatları açıqladı
İstirahət günlərində doyunca yatın.
AzEdu.az xəbər verir ki, bunu nevroloq, uzman həkim Nərgiz Ağayeva açıqlayıb.
Həkim deyib ki,beyin gün ərzində, gecə və gündüz bioritmə uyğun fəaliyyət göstərməlidir. Quşlar kimi səhər tezdən qalxıb, axşam erkən saatlarda yatmaqla orqanizm steroid, melatonin kimi hormonları yüksək səviyyədə ifraz edir.
Erkən qalxıb faydalı səhər yeməyindən sonra ifraz olunan hormonlar, beyinin enerjili vəziyyətdə günə başlamasına səbəb olur. Doldur-boşalt ritmi ilə hərəkət edən beyinin ən yaxşı təmizləndiyi və yeniləndiyi yuxu saatlarını keyfiyyətli keçirməsi vacibdir.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Hansı hallarda uşaqlara peyvənd vurulmur?
2024-04-24 17:17:07
“Məktəblər repetitorlar üçün baza rolunu oynayır”
2024-04-24 13:17:00
Məktəbdə qısaqapanma: Şagirdlər təxliyyə olundu - YENİLƏNİB
2024-04-24 12:59:00
Sabah Bakıda 28, rayonlarda 31 dərəcə isti olacaq
2024-04-24 11:40:31
“Altsheymer”ə çarə axtaran “Sabahın alimləri” – Onlar kimdir?
2024-04-24 10:17:00
“Tarixdə bu gün”- 24 apreldə nələr baş verib?
2024-04-24 09:00:00
Bu günün hava proqnozu
2024-04-24 08:36:38
Alimlər məktəblilərə narkomaniyanın fəsadlarından danışıblar
2024-04-23 16:37:20
Prezident: Gənc nəslin təhsili əsas prioritetlərimizdən biridir
2024-04-23 16:24:14
Latviya məktəblərində rus dilinin tədrisi qadağan edilib
2024-04-23 15:22:41
kitabı
ÇOX OXUNANLAR
18 Aprel 2024, 12:35
Sertifikasiya imtahanının vaxtı AÇIQLANDI
18 Aprel 2024, 10:04
DİM-dən 17 mart buraxılış imtahanının nəticələri ilə bağlı AÇIQLAMA
20 Aprel 2024, 17:42
300 bal toplayan 9-cular - Onlar bu liseyin şagirdləridir
17 Aprel 2024, 10:21
Sertifikasiya:“Müəllimlərin hazırlığa getməsi qəbuledilməzdir”
19 Aprel 2024, 16:54
Qəbul imtahanında hansı yeniliklər olacaq? - Məleykə Abbaszadədən AÇIQLAMA
19 Aprel 2024, 16:09
Regionlar üzrə ən çox bal toplayanlar... Şəki-Zaqatala bölgəsinin ŞAGİRDLƏRİ
17 Aprel 2024, 12:14
Regionlar üzrə ən çox bal toplayanlar – Mərkəzi Aran bölgəsinin ŞAGİRDLƏRİ
22 Aprel 2024, 09:57
7 aprel buraxılış imtahanının nəticələri bu tarixdə AÇIQLANACAQ
FACEBOOK