
18.01.2020 22:21
Alimlər beyinin ən yaxşı təmizləndiyi və yeniləndiyi saatları açıqladı
İstirahət günlərində doyunca yatın.
AzEdu.az xəbər verir ki, bunu nevroloq, uzman həkim Nərgiz Ağayeva açıqlayıb.
Həkim deyib ki,beyin gün ərzində, gecə və gündüz bioritmə uyğun fəaliyyət göstərməlidir. Quşlar kimi səhər tezdən qalxıb, axşam erkən saatlarda yatmaqla orqanizm steroid, melatonin kimi hormonları yüksək səviyyədə ifraz edir.
Erkən qalxıb faydalı səhər yeməyindən sonra ifraz olunan hormonlar, beyinin enerjili vəziyyətdə günə başlamasına səbəb olur. Doldur-boşalt ritmi ilə hərəkət edən beyinin ən yaxşı təmizləndiyi və yeniləndiyi yuxu saatlarını keyfiyyətli keçirməsi vacibdir.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Müəllimliyi hərbçiliyə dəyişən kəfiyyatçı - Şəhid Hüseyn Qasımov kimdir?
27.01.2021 | 17:45
Süni intellekt sahəsində dünya lideri kimdir?
27.01.2021 | 17:30
347 nəfəri öldürən vulkan 6 saatda 22 dəfə püskürdü
27.01.2021 | 17:20
Toronto Universitetinin məzunu "Süni intellekt və oyunlar” mövzusunda təlim keçəcək
27.01.2021 | 17:10
Hande Harmancı: "Koronavirusa qarşı peyvəndlərin uşaqlara tətbiq olunması düşünülmür"
27.01.2021 | 16:20
Cəbrayıl rayonunun Göyərçinveysəlli kəndi
27.01.2021 | 10:26
İnsanı koronavirusdan ölməkdən xilas edən molekullar kəşf olundu
27.01.2021 | 09:23
Məktəb avtobusu qəzaya düşdü - xəsarət alanlar var
27.01.2021 | 09:00
Professor: “Əhalinin bu qrupunda immunitet daha pis işləyir”
26.01.2021 | 17:58
Yaz aylarında pandemiya alovlanacaqmı? - Professordan PROQNOZ
26.01.2021 | 17:34
Ömrün uğurlu bünövrəsi(tədrislə bağlı PDF kitab)
BÜTÜN ÇOX OXUNANLAR
ÇOX OXUNANLAR
19.01.2021 | 11:32
Təhsil nazirinin brifinqində hansı vacib qərarlar veriləcək? – Ehtimallar

22.01.2021 | 14:00
Qiymətləndirmə üçün ən rahat üsul müəyyən edilib-NAZİRLİK

25.01.2021 | 10:21
Bu müəllimlərin əmək müqaviləsinə xitam veriləcək

25.01.2021 | 14:08
Bu şəxslər direktor ola bilməzlər-QANUN

20.01.2021 | 10:45
Xüsusi karantin rejimində summativ qiymətləndirmədə iştirak etməyənləri nə gözləyir?

23.01.2021 | 14:03
Təhsil naziri direktorların problemli videolarından danışdı

22.01.2021 | 13:24
Bu ilin ilk yarısınadək sertifikasiya prosesi keçirilməyəcək-Emin Əmrullayev
_342.jpg)
20.01.2021 | 11:18
Məktəbdaxili qiymətləndirmə zamanı qiymətlər necə müəyyənləşəcək?

FACEBOOK