2020-01-18 22:21:00
Alimlər beyinin ən yaxşı təmizləndiyi və yeniləndiyi saatları açıqladı
İstirahət günlərində doyunca yatın.
AzEdu.az xəbər verir ki, bunu nevroloq, uzman həkim Nərgiz Ağayeva açıqlayıb.
Həkim deyib ki,beyin gün ərzində, gecə və gündüz bioritmə uyğun fəaliyyət göstərməlidir. Quşlar kimi səhər tezdən qalxıb, axşam erkən saatlarda yatmaqla orqanizm steroid, melatonin kimi hormonları yüksək səviyyədə ifraz edir.
Erkən qalxıb faydalı səhər yeməyindən sonra ifraz olunan hormonlar, beyinin enerjili vəziyyətdə günə başlamasına səbəb olur. Doldur-boşalt ritmi ilə hərəkət edən beyinin ən yaxşı təmizləndiyi və yeniləndiyi yuxu saatlarını keyfiyyətli keçirməsi vacibdir.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Sabah 30 dərəcə isti olacaq
2024-04-23 13:04:41
Abşeron-Xızı RTİ-də 18 şagird inkluziv təhsilə cəlb olunub
2024-04-23 11:40:00
Azərbaycanda zəlzələ olub
2024-04-23 09:49:36
23 Aprel - Ümumdünya Kitab və Müəlliflik Hüququ Günüdür
2024-04-23 09:15:58
Bu gün 30 dərəcə isti olacaq
2024-04-23 08:38:16
Bu universitetdə tələbələrin təhsilhaqqı mənimsənilib
2024-04-22 16:25:55
Sabah yağış yağacaq, külək əsəcək
2024-04-22 12:27:49
“Tarixdə bu gün” - 22 apreldə nələr baş verib?
2024-04-22 09:03:00
Bakıda 25, bölgələrdə 27 dərəcə isti olacaq
2024-04-22 08:37:58
DİM Naxçıvanda buraxılış imtahanları təşkil edib
2024-04-21 15:28:21
kitabı
ÇOX OXUNANLAR
18 Aprel 2024, 10:04
DİM-dən 17 mart buraxılış imtahanının nəticələri ilə bağlı AÇIQLAMA
18 Aprel 2024, 12:35
Sertifikasiya imtahanının vaxtı AÇIQLANDI
20 Aprel 2024, 17:42
300 bal toplayan 9-cular - Onlar bu liseyin şagirdləridir
17 Aprel 2024, 10:21
Sertifikasiya:“Müəllimlərin hazırlığa getməsi qəbuledilməzdir”
19 Aprel 2024, 16:54
Qəbul imtahanında hansı yeniliklər olacaq? - Məleykə Abbaszadədən AÇIQLAMA
19 Aprel 2024, 16:09
Regionlar üzrə ən çox bal toplayanlar... Şəki-Zaqatala bölgəsinin ŞAGİRDLƏRİ
17 Aprel 2024, 12:14
Regionlar üzrə ən çox bal toplayanlar – Mərkəzi Aran bölgəsinin ŞAGİRDLƏRİ
18 Aprel 2024, 12:40
Sertifikasiyadan keçə bilməyənlər bu il imtahan verəcək
FACEBOOK