Halk arasında mayıs ayının güneşinin D vitamini açısından faydalı olduğuna dair bir inanış var. Bu nedenle çocukların mayıs güneşinde bronzlaşmasının önemli olduğu düşünülüyor.
Ancak havaların serin geçmesinin hemen ardından sıcaklığın keskin bir şekilde arttığını ve halihazırda 30-31 derece sıcaklıkların gözlemlendiğini göz önünde bulundurursak, bu tür havalarda çocukları güneşe çıkarmanın faydaları ve zararları nelerdir?
AzEdu.az'a konuyla ilgili çocuk doktoru Şelale Poluhova açıklama yaptı.
Onun sözlerine göre, güneş ışınlarına aşırı maruz kalmak çocuklarda daha ciddi sorunlara yol açabilir:
“Son zamanlarda, özellikle bugün hissediliyor ki, birdenbire havalar ısındı, sıcaklık keskin bir şekilde yükseldi, güneş daha yoğun. Elbette güneşin faydaları çoktur. Açıkça görülüyor ki, örneğin bizde D vitamini sentezi için çok önemli olan UVB ışınları var. Ancak burada bir nokta var: çocukların mutlaka güneşten bronzlaşması önemli değil. Aksine, güneş ışınlarına aşırı maruz kalmak çocuklarda daha ciddi sorunlara yol açabilir. Bu yüzden dikkatli olmamız gerekiyor.
Burada temel amaç çocuğun güneşten bronzlaşması değil, uygun saatlerde ve gerekli koşullarda güneşten fayda görmesini sağlamaktır. Burada ne olabilir? Elbette güneşe dikkat etmemiz gereken saatler var. Saat 10:00 ile 16:00 arasında çocukları güneş ışınlarına maruz bırakmamak, onları doğrudan güneş altında tutmamak tavsiye edilir. İhtiyaç duyulduğunda ise, çocukların sabah saat 10:00'a kadar veya 16:00'dan sonra güneş altında vakit geçirmeleri daha iyi olur”.
Çocuk organizması, özellikle de çocuk cildi, yetişkinlere kıyasla daha hassastır:
“Belirttiğim saatler arasında dışarıda olduğunda, özellikle baş örtülerine, yaz mevsiminde açık renkli, serin ve rahat giysilere, ayrıca bol sıvı alımına mutlaka dikkat edilmelidir. Susuzluğa bebek yaşındaki çocuklar daha hassas olur. Genel olarak, çocuk organizması, özellikle de çocuk cildi, yetişkinlere kıyasla daha hassastır. Bu nedenle uygun olmayan saatlerde aşırı güneşe maruz kalmak, çocuğu bronzlaşana kadar güneş altında tutmak güneş çarpması, sıcak çarpması durumları ve cilt yanıklarına yol açabilir. Bu yüzden dikkatli olmamız gerekiyor.
6 aydan büyük çocuklarda ise, uygun şekilde doktor-pediatrist tavsiyesiyle güneş koruyucu kremlerin kullanımını tavsiye ediyoruz. Genel olarak, D vitamini alımına gelince, sadece güneş ışınları bazen yeterli değildir. Özellikle de 2 yaşa kadar bebeklerde profilaktik D vitamini doktor tavsiyesi ve reçetesiyle verilir. Yani, “güneş var” diye o profilaktik D vitamini preparatını kendi başına kesmek tavsiye edilmez”.
