2020-02-27 09:35:00
Günə yaxşı başlamaq üçün edə biləcəyiniz vərdişlər-ÇOX MARAQLI
Günə gözəl bir bağlanğıc etmək, günümüzün qalanında da özümüzü enerjik və pozitiv hiss etməyimizə səbəb olur. Bu səbəblə də, günə düzgün səhər vərdişləri ilə başlamaq olduqca önəmlidir. Əgər hələ də sağlam səhər vərdişiniz yoxdursa, biz siz üçün bir neçə şey düşündük.
- Kofenizə duz əlavə edin.
Kofenizə şəkər və ya süd əvəzinə bir çimdik duz əlavə edin. Bu, kofenizin aromasını artırmağa kömək edir. Kofenin acılığını və turşluğunu azaldan duz, çox əlavə etmədiyiniz təqdirdə heç bir problem yaratmır. - Limonlu ilıq su için.
Səhər saatlarında həm metabolizmanı sürətləndirən, həm də zehni açacaq bir davranışdır. - Səhər yeməyində yulaf yeyin.
Yüksək qida dəyərinə malik olan yulaf, həm sizi uzun saatlar ərzində tox tutur, həm də metabolizmanı çalışdırır. - Musiqi dinləyin.
Musiqinin bədənimizə olan təsirlərindən danışmışdıq. Səhər saatlarında dinlyəcəyiniz əyləncəli musiqilər enerjinizi yığmağa kömək edəcək. - Geyinməli olduğunuz paltarları gecədən hazırlayın.
Oyandıqdan sonra günə vaxt itirmədən başlamaq istəyirsinizsə, paltarlarınızı gecədən seçib hazırlamalısınız. - “Ediləcəklər siyahısı” hazırlayın.
Vaxt qazanmağınıza kömək edəcək başqa bir vərdiş. Gün ərzində eyməli olduğunuz şeyləri daha planlı həyata keçirməyinizə kömək edəcək. - Çantanıza sağlam qidalar qoyun.
Quru meyvələr və çərəzlər gün ərzində enerjinizi toplamağa kömək edəcək, sağlıqlı məzələrdir. - Dişlərinizi fırçalayarkən məşqlər edin.
Səhər idmanı üçün vaxt ayırmaq düşündüyünüzdən çətin ola bilər, buna görə də dişlərinizi fırçalayarkən qısa idmanlar edə bilərsiniz. - Günəşi salamlayın.
Səhər saatlarında qəbul etdiyiniz gün işığı enerjinizi toplamağınıza kömək edir.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Bakıda körpə pəncərədən düşərək ölüb
2024-04-26 14:00:54
Paytaxt məktəbinin məzunundan şahmat üzrə növbəti çempionluq
2024-04-26 12:20:42
Nazir mayda vətəndaşları qəbul edəcək - SİYAHI
2024-04-26 09:45:23
16 yaşlı qızı avtomobil vurub
2024-04-26 08:58:31
“Tarixdə bu gün” - 26 apreldə nələr olub?
2024-04-26 08:55:00
Azərbaycanda 8-ci sinif şagirdi qaçırılıb
2024-04-25 15:19:00
“Yüksəliş”in ümumi biliklər imtahanının nəticələri açıqlanıb
2024-04-25 13:36:07
Tələbə nazir TƏYİN OLUNDU
2024-04-25 13:00:00
Sabah bəzi yerlərdə 31 dərəcə isti olacaq
2024-04-25 12:12:50
Olimpiada finalçıları: Qazax-Tovuz bölgəsində bu qədərdir...
2024-04-25 11:40:00
kitabı
ÇOX OXUNANLAR
18 Aprel 2024, 12:35
Sertifikasiya imtahanının vaxtı AÇIQLANDI
18 Aprel 2024, 10:04
DİM-dən 17 mart buraxılış imtahanının nəticələri ilə bağlı AÇIQLAMA
20 Aprel 2024, 17:42
300 bal toplayan 9-cular - Onlar bu liseyin şagirdləridir
17 Aprel 2024, 10:21
Sertifikasiya:“Müəllimlərin hazırlığa getməsi qəbuledilməzdir”
19 Aprel 2024, 16:54
Qəbul imtahanında hansı yeniliklər olacaq? - Məleykə Abbaszadədən AÇIQLAMA
22 Aprel 2024, 09:57
7 aprel buraxılış imtahanının nəticələri bu tarixdə AÇIQLANACAQ
19 Aprel 2024, 16:09
Regionlar üzrə ən çox bal toplayanlar... Şəki-Zaqatala bölgəsinin ŞAGİRDLƏRİ
17 Aprel 2024, 12:14
Regionlar üzrə ən çox bal toplayanlar – Mərkəzi Aran bölgəsinin ŞAGİRDLƏRİ
FACEBOOK