Одной из часто обсуждаемых в обществе тем в последние годы является рост детей и различия в росте. Родители обеспокоены: некоторые направляют детей на занятия спортом, другие же надеются на различные витамины и «стимуляторы роста».
AzEdu.az поговорил с педиатром Шалалой Полуховой по данной теме.
В интервью были обсуждены генетические, гормональные и экологические факторы, определяющие рост детей, роль питания и физической активности, а также основные моменты, на которые родителям следует обратить внимание.
- Госпожа Шалала, насколько велико влияние генетических и экологических факторов на развитие роста?
- Начнем с генетических факторов. В целом, говоря о факторах, влияющих на рост ребенка, в первую очередь следует отметить важную роль генетических факторов. Поскольку генетические факторы, хотя и не являются единственной причиной, но являются основной причиной, и рост матери и отца ребенка, то есть родителей, является фактором, определяющим генетический целевой рост ребенка.
Однако нельзя сказать, что рост зависит только от генетических факторов. Хотя генетика определяет максимальный потенциальный рост ребенка, существуют и другие факторы, которые влияют на достижение ребенком этого потенциала или на отставание от него.
Что подразумевается под другими факторами? Особое значение имеют гормональный баланс ребенка, уровень гормона роста, окружающая среда, сопутствующие заболевания и инфекции, режим сна, ежедневный образ жизни, физическая активность и пищевые привычки. Все эти факторы вместе играют важную роль в росте ребенка. Как я уже сказала, генетика играет ключевую роль в достижении ребенком его потенциального роста или в отставании от него.
- Почему у детей одних и тех же родителей наблюдаются разные показатели роста и почему рост девочек останавливается раньше?
- Причина в том, что, хотя дети рождаются от одних и тех же родителей, каждый ребенок получает свою индивидуальную генетическую комбинацию. Эти комбинации определяют рост ребенка. Кроме того, рост определяется не одним геном, а несколькими, поэтому у детей могут наблюдаться различия в росте.
У девочек период полового созревания обычно начинается раньше. Точки роста в костях, то есть точки закрытия хрящей, у девочек закрываются раньше. Поэтому у девочек половое развитие происходит раньше, и поскольку рост также останавливается раньше, может возникнуть разница в росте по сравнению с мальчиками.
У мальчиков же этот процесс начинается позже и длится дольше. Это также связано с гормональными изменениями, в частности, с влиянием эстрогена на точки закрытия в костях.
Кроме того, важны условия питания. Факторы окружающей среды, например, проживание в сельской местности или в городе, в стране с низким или высоким доходом, также влияют на рост. К таким случаям относятся социально-экономические факторы.
Общее состояние здоровья ребенка также важно. Хронические заболевания, инфекции, проблемы с гормональным балансом (например, дефицит гормона роста, гипотиреоз) могут замедлить рост.
В таких случаях важно, чтобы ребенок регулярно наблюдался педиатром и эндокринологом и находился под постоянным контролем.
- Какова роль питания в росте ребенка и какие продукты влияют на его развитие?
- Питание очень важно для роста ребенка. Хотя генетика определяет максимальный потенциал ребенка, сбалансированное и достаточное питание необходимо для достижения этого потенциала.
Можно говорить о фастфуде и готовых продуктах, но главное, чтобы ребенок питался правильно не только для роста, но и для общего здоровья и физического развития.
Это означает, что ребенок должен получать достаточное количество белков, полезных жиров, углеводов, витаминов и минералов. Особого «чудодейственного» продукта нет, и рост ребенка не увеличится мгновенно. Главное, чтобы ребенок, питаясь сбалансированно, имел возможность достичь своего генетического потенциала. У детей, питающихся фастфудом, эта вероятность снижается.
- Родители часто дают своим детям такие продукты, как морковь и свекла, для стимуляции роста.
- В ежедневном рационе ребенка обязательно должны присутствовать такие овощи, как морковь и свекла. Эти овощи богаты витаминами и минералами и занимают важное место в питании здорового ребенка. Также в рационе должны быть сезонные фрукты и овощи.
Но не стоит забывать, что нет такого понятия, как мгновенное увеличение роста ребенка от употребления моркови. Эти продукты важны как часть ежедневного рациона для общего здоровья и физического развития ребенка.
Если ребенок питается сбалансированно, домашней пищей, избегая фастфуда, его шансы достичь генетического потенциала выше. В противном случае фастфуд, упакованные продукты, сладкие и газированные напитки могут замедлить рост ребенка.
- Иногда для стимуляции роста ребенка используют спорт или витамины и пасты, которые, как утверждается, способствуют росту. Действительно ли эти методы эффективны?
- Специальная паста не имеет медицинского или научного обоснования для увеличения роста ребенка. Ребенок, который питается нормально и здорово, ведет упорядоченный образ жизни, физически активен и имеет нормальный сон, достигает своего генетического потенциала.
Физическая активность укрепляет кости и мышцы ребенка. Такие виды спорта, как баскетбол, волейбол, могут положительно влиять на рост, но это влияние невелико.
То есть, один фактор не определяет рост ребенка. Спорт полезен для здоровья и физического развития ребенка, но ожидать, что только спорт чудесным образом увеличит рост, неправильно.
- Что должны делать родители, если они замечают задержку в росте ребенка?
- Если у детей наблюдается задержка роста, например, при рутинном осмотре педиатром выявляется снижение перцентилей, первым шагом обязательно является обследование педиатром и детским эндокринологом. Ребенок должен быть направлен к эндокринологу, и должно быть своевременное вмешательство.
Основная цель — обеспечить достижение ребенком его генетического потенциала роста до начала полового созревания и закрытия точек окостенения. Здесь очень важно сбалансированное питание. Определять рост, основываясь только на генетике, неправильно. Достаточное количество калорий, белков, кальция, витаминов и микроэлементов помогает ребенку достичь его максимального потенциала.
Сон также играет важную роль в росте, поскольку гормон роста выделяется в определенные часы во время сна. Ранний отход ко сну важен для нормальной секреции гормона роста. Поздний отход ко сну может привести к недостаточной секреции гормона роста и, как следствие, к замедлению роста.
Никакая паста, специальные витамины или отказ от фастфуда сами по себе не увеличивают рост ребенка. Только если у ребенка есть серьезные недостатки в питании, дефицит витаминов или недоедание, добавки могут быть полезны. У детей, питающихся здоровой пищей, эти добавки не оказывают прямого влияния на рост.
Спорт также полезен, но неправильно думать, что только спорт, например, занятия баскетболом, приведет к увеличению роста ребенка. На рост влияют питание, гормональный баланс, окружающая среда и генетические факторы в совокупности.
