Azedu.az

Stresdən tez qurtulmağın sadə üsulu tapıldı

Xəbərlər

14 Sentyabr 2025, 08:49
Stresdən tez qurtulmağın sadə üsulu tapıldı

Alimlər müəyyən ediblər ki, yoqa nəfəs meditasiyası beyin ritmlərini dəyişir və dərin rahatlıq hissi yaradır.

AzEdu.az xəbər verir ki, tədqiqat "Mental Health Research" jurnalında dərc olunub.

Elektroensefaloqrafiya (EEQ) vasitəsilə tədqiqatçılar praktikanın müxtəlif mərhələlərinin beyin fəaliyyətinə necə təsir etdiyini izləyiblər.

Onlar aşkar ediblər ki, ritmik nəfəsalma tədricən beyni meditativ vəziyyətə keçirir, teta və delta dalğalarının üstünlük təşkil etdiyi, alfa fəaliyyətinin azaldığı və xaotik siqnalların azaldığı bir vəziyyət yaradır.

    Reklamınız burada

    728x90

    Reklamınız burada

    320x100

    Digər xəbərlər
    Gəncədə qəza olub, 4 nəfər xəsarət alıb 

    Xəbərlər

    10:22, Bu gün

    Gəncədə qəza olub, 4 nəfər xəsarət alıb 

    Yaponiyada 100 və daha çox yaşı olanların sayı rekord həddə çatıb

    Xəbərlər

    10:02, Bu gün

    Yaponiyada 100 və daha çox yaşı olanların sayı rekord həddə çatıb

    Rusiyada şagird noutbuk üstündə özünü binadan atdı

    Xəbərlər

    09:35, Bu gün

    Rusiyada şagird noutbuk üstündə özünü binadan atdı

    Çinli alimlərdən maraqlı kəşf

    Xəbərlər

    09:25, Bu gün

    Çinli alimlərdən maraqlı kəşf

    Astarada 17 yaşlı qızı maşın vurdu - ANBAAN VİDEO

    Xəbərlər

    09:16, Bu gün

    Astarada 17 yaşlı qızı maşın vurdu - ANBAAN VİDEO

    Yağış, külək, şimşək...-Günün havası

    Xəbərlər

    09:10, Bu gün

    Yağış, külək, şimşək...-Günün havası

    "Yadplanetlilərin gəmisi" öz rəngini dəyişdi

    Xəbərlər

    08:46, Bu gün

    "Yadplanetlilərin gəmisi" öz rəngini dəyişdi

    Formula 1-ə görə Bakıda 20 avtobusun istiqaməti dəyişdirilir

    Xəbərlər

    13 Sentyabr 2025, 18:21

    Formula 1-ə görə Bakıda 20 avtobusun istiqaməti dəyişdirilir

    Bakıda azyaşlı qız itkin düşüb

    Xəbərlər

    13 Sentyabr 2025, 17:08

    Bakıda azyaşlı qız itkin düşüb

    Uşaq evi sosial xidmət müəssisələrində 33 uşaq birinci sinfə başlayır

    Xəbərlər

    13 Sentyabr 2025, 16:47

    Uşaq evi sosial xidmət müəssisələrində 33 uşaq birinci sinfə başlayır

    Sabah yağış yağacaq, külək əsəcək - XƏBƏRDARLIQ

    Xəbərlər

    13 Sentyabr 2025, 15:41

    Sabah yağış yağacaq, külək əsəcək - XƏBƏRDARLIQ

    Uşaqların zehni inkişafında rəqəmsal texnologiyaların rolu- ARAŞDIRMA

    Xəbərlər

    13 Sentyabr 2025, 15:03

    Uşaqların zehni inkişafında rəqəmsal texnologiyaların rolu- ARAŞDIRMA

    Media Türk
    Bakının qərarı Moskvanı qorxuya saldı - Putinə ikitərəfli zərbə
    Son xəbərlərDaha çox
    Daha çox
    RubrikaDaha çox
    Uşaqlar üçün “İdman gimnastikadan başlayır" estafet yarışları keçirilib
    Uşaqlar üçün “İdman gimnastikadan başlayır" estafet yarışları keçirilib
    Şagirdlərimi öz övladlarımdan artıq sevirəm - Təqaüdçü müəllimlə MÜSAHİBƏ
    Şagirdlərimi öz övladlarımdan artıq sevirəm - Təqaüdçü müəllimlə MÜSAHİBƏ
    "Tarixdə bu gün" - Ümumdünya Hemofiliya Günüdür
    "Tarixdə bu gün" - Ümumdünya Hemofiliya Günüdür
    "Tarixdə bu gün" - Dünya Bioloqlar Günüdür
    "Tarixdə bu gün" - Dünya Bioloqlar Günüdür
    "Tarixdə bu gün" - Ümumdünya Parkinson xəstəliyi ilə mübarizə Günüdür
    "Tarixdə bu gün" - Ümumdünya Parkinson xəstəliyi ilə mübarizə Günüdür
    “Tarixdə bu gün”- 8 aprel...
    “Tarixdə bu gün”- 8 aprel...
    "Tarixdə bu gün" - Beynəlxalq Teatr Günüdür
    "Tarixdə bu gün" - Beynəlxalq Teatr Günüdür
    "Tarixdə bu gün" - Bədən Tərbiyəsi və İdman Günüdür
    "Tarixdə bu gün" - Bədən Tərbiyəsi və İdman Günüdür
    Çox oxunanlar Daha çox
    ODTÜ-dən imtina edən gənc: Azərbaycanda təhsil almağı buna görə seçdim...
    ODTÜ-dən imtina edən gənc: Azərbaycanda təhsil almağı buna görə seçdim...
    Özəl ali məktəblər Bakıda toplaşıb - regionlarda açılması mümkündürmü?
    Özəl ali məktəblər Bakıda toplaşıb - regionlarda açılması mümkündürmü?
    Azərbaycanda rektorlar hansı universitetlərdə təhsil alıb? - SİYAHI
    Azərbaycanda rektorlar hansı universitetlərdə təhsil alıb? - SİYAHI
    Dövlət Proqramının qalibi: 20 il sonra təhsil həyatıma geri DÖNDÜM
    Dövlət Proqramının qalibi: 20 il sonra təhsil həyatıma geri DÖNDÜM
    Yalnız bu şəxslər MİQ-də ödənişsiz iştirak edə biləcək
    Yalnız bu şəxslər MİQ-də ödənişsiz iştirak edə biləcək
    Qazanılan uğurlar, qarşıda duran vəzifələr...
    Qazanılan uğurlar, qarşıda duran vəzifələr...
    Region universitetləri elmi fəaliyyət baxımından geridədir
    Region universitetləri elmi fəaliyyət baxımından geridədir
    Dərsliklər şagirdlərin yaşına uyğun deyil - oxuyub anlamırlar
    Dərsliklər şagirdlərin yaşına uyğun deyil - oxuyub anlamırlar