Uşaqların sağlam inkişafında yuxunun rolu danılmazdır. Xüsusilə günorta yuxusunun uşaqlar üçün faydaları və zərərləri uzun müddətdir tədqiqat mövzusudur.
AzEdu.az bu barədə araşdırma aparıb.
Son nəticələr göstərir ki, günorta yuxusu kiçik yaşlı uşaqlar üçün enerji bərpası, yaddaşın möhkəmlənməsi və diqqətin artırılması baxımından əhəmiyyətlidir. Günorta yatmaq uşaqlarda sinir sisteminin sakitləşməsinə, əsəbilik səviyyəsinin azalmasına və ümumi davranışın yaxşılaşmasına kömək edir.
Lakin günorta yuxusunun müddətinin çox uzun olması və ya gecikmiş vaxtda yatılması gecə yuxusuna mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, mütəxəssislər günorta yuxusunun müddətini 20–30 dəqiqə ilə məhdudlaşdırmağı və günorta saatlarının əvvəlində yatmağı tövsiyə edir. Yaş artdıqca uşaqların günorta yuxusuna olan ehtiyacı azalır və 6 yaşdan sonra günorta yuxusu çox vaxt zəruri sayılmır.
Ümumilikdə, günorta yuxusu uşaqlar üçün faydalı olmaqla yanaşı, onların yuxu rejiminə uyğun şəkildə tənzimlənməlidir. Valideynlər uşaqlarının yuxu ehtiyaclarını diqqətlə izləməli və lazım gəldikdə pediatr və ya uşaq psixoloqu ilə məsləhətləşməlidirlər.
Bu, uşaqların həm fiziki, həm də zehni inkişafı üçün vacib amillərdən biridir və düzgün yuxu rejimi onların gələcək sağlamlığına müsbət təsir göstərir.
