Alimlər: Yataqda telefonla keçən hər saat yuxusuzluq riskini 60%-ə qədər artırır

Müəllimlər və elm adamları

2 Aprel 2025, 14:48

Paylaş:

Alimlər: Yataqda telefonla keçən hər saat yuxusuzluq riskini 60%-ə qədər artırır

Sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək vərdişi yuxuya mənfi təsir göstərə bilər.

AzEdu.az xəbər verir ki, norveçli alimlər bununla bağlı "Frontiers in Psychiatry" jurnalında yeni araşdırma dərc ediblər. 18-28 yaş arası 45 mindən çox insanın iştirak etdiyi tədqiqatın nəticələrinə görə, yataqda telefon istifadəsi yuxunun müddətini azaldır və yuxusuzluq riskini artırır.

Araşdırmaya əsasən, yataqda telefonla keçən hər saat yuxunu 24 dəqiqə qısaldır və beynin rahatlanmasını çətinləşdirir. Bundan əlavə, yuxusuzluq riski 59% artır. Davamlı yuxusuzluq isə ürək-damar xəstəlikləri, diabet və yüksək təzyiq kimi xroniki xəstəliklərə yol aça bilər.

Alimlər bildiriblər ki, insanlar telefonlarını necə istifadə etmələrindən asılı olmayaraq, bu vərdiş onların yuxu keyfiyyətini pisləşdirir və yuxu müddətini azaldır.

Azedu.az

Daha çox xəbər

Paylaş:

Reklamınız burada

728x90

Reklamınız burada

320x100

Digər xəbərlər

Azərbaycan Dilinin Orfoqrafiya Lüğətinin hazırlanmasında BİR İLK

Müəllimlər və elm adamları

Azərbaycan Dilinin Orfoqrafiya Lüğətinin hazırlanmasında BİR İLK

Alimlər ömrü 10 il qısaldan beş amili müəyyən ediblər

Müəllimlər və elm adamları

2 Aprel 2025, 15:34

Alimlər ömrü 10 il qısaldan beş amili müəyyən ediblər

Azərbaycanlı alimlərin həmmüəllif olduqları kitab Londonda çap olunub

Müəllimlər və elm adamları

2 Aprel 2025, 12:31

Azərbaycanlı alimlərin həmmüəllif olduqları kitab Londonda çap olunub

Alimlər meymunçiçəyi ilə bağlı həyəcan təbili çalırlar

Müəllimlər və elm adamları

2 Aprel 2025, 08:49

Alimlər meymunçiçəyi ilə bağlı həyəcan təbili çalırlar

Qlobal istiləşmə suyun miqdarını kəskin azaldıb

Müəllimlər və elm adamları

1 Aprel 2025, 17:50

Qlobal istiləşmə suyun miqdarını kəskin azaldıb

Alimlərdən YENİLİK: İflic olan insanların fikirlərini oxuyan neyrointerfeys yaradıldı

Müəllimlər və elm adamları

1 Aprel 2025, 08:43

Alimlərdən YENİLİK: İflic olan insanların fikirlərini oxuyan neyrointerfeys yaradıldı

Yer kürəsində su ehtiyatları sürətlə azalır

Müəllimlər və elm adamları

29 Mart 2025, 08:49

Yer kürəsində su ehtiyatları sürətlə azalır

Tədqiqat: Qadınlar kişilərdən daha həssas eşidir

Müəllimlər və elm adamları

29 Mart 2025, 08:44

Tədqiqat: Qadınlar kişilərdən daha həssas eşidir

Professor Tamfira Əliyeva vəfat edib

Müəllimlər və elm adamları

28 Mart 2025, 15:57

Professor Tamfira Əliyeva vəfat edib

Səngərdə tarix yazan MÜƏLLİMLƏR - Onların günüdür...

Müəllimlər və elm adamları

28 Mart 2025, 11:47

Səngərdə tarix yazan MÜƏLLİMLƏR - Onların günüdür...

"Gələcəkdə müəllimlər üçün magistratura təhsili vacib ola bilər"

Müəllimlər və elm adamları

28 Mart 2025, 10:05

"Gələcəkdə müəllimlər üçün magistratura təhsili vacib ola bilər"

İllər sonra bir ilk: Saturn planetinin məşhur halqaları "yoxa çıxacaq"

Müəllimlər və elm adamları

28 Mart 2025, 09:03

İllər sonra bir ilk: Saturn planetinin məşhur halqaları "yoxa çıxacaq"